Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους

Για χιλιάδες χρόνια οι άνδρες προσπαθούν να μάθουν πώς να μεγεθύνουν το πέος τους. Αυτή η ανησυχία σχετικά με αυτό το πρόβλημα επιβεβαιώνει μόνο ότι για οποιονδήποτε εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ, το μέγεθος του πέους είναι πολύ σημαντικό, καθώς επηρεάζει τη συναισθηματική και σωματική κατάσταση, ιδιαίτερα την αυτοπεποίθηση. Ένας μεγάλος φαλλός σας επιτρέπει επίσης να έχετε περισσότερο συναίσθημα, στοργή και ευχαρίστηση κατά τη σεξουαλική επαφή.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών μεθόδων διόρθωσης, αλλά δεν είναι όλες πραγματικά αποτελεσματικές ή ασφαλείς. Οι ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους είναι αποδεδειγμένες.

Γιατί είναι σημαντικό το μέγεθος του πέους;

Ένα από τα πιο σοβαρά ανδρικά προβλήματα είναι ο φόβος της σεξουαλικής επαφής. Ένας μεγάλος αριθμός από το ισχυρότερο σεξ επηρεάζεται, κυρίως λόγω συμπλοκών. Το κύριο αρσενικό σύμπλεγμα είναι ένα μικρό όργανο, και ακόμη και εκείνα που είναι ακόμη μεγαλύτερο από το κανονικό το βιώνουν. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο σε πολλούς, αλλά όχι μόνο η γυναικεία πληθυσμός του πλανήτη εκτίθεται σε σεξουαλικούς φόβους, αλλά οι άνδρες δεν είναι λιγότερο σεξουαλικοί φόβοι, αλλά εκδηλώνονται λίγο διαφορετικά. Είναι ευρέως αποδεκτό ότι το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας λέγεται ότι είναι ισχυρό, που δεν φοβάται τίποτα, αλλά δεν είναι, κάθε άτομο έχει τον ένα ή τον άλλο φόβο, και αυτό το συμπέρασμα δεν παρακάμπτει τη σεξουαλική πλευρά της ζωής.

Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες φοβούνται την πρώτη σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα. Σε τελική ανάλυση, είναι "απαραίτητο" να δείξετε την καλύτερη πλευρά σας. Το κύριο πράγμα για έναν άνδρα εδώ δεν είναι να διασκεδάσει, αλλά να ευχαριστήσει τον σύντροφό του, να τον φέρει σε οργασμό και να δείξει ό, τι είναι ικανό. Ο φόβος ότι κάτι δεν λειτουργεί ή δεν πηγαίνει στραβά και οδηγεί σε «αμηχανία» την πρώτη φορά που κάνετε σεξ. Δεν πρέπει να εστιάσετε σε αυτό, αντίθετα, πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας τι σας άρεσε και τι σας έδωσε τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Σε τελική ανάλυση, δύο άτομα πρέπει να συνηθίσουν ο ένας τον άλλον, και μόνο τότε η σεξουαλική τους ζωή θα «τρέχει σαν μια στριμωγμένη».

Ο φόβος της εξωτερικής τους έλξης θεωρείται επίσης κοινός μεταξύ ανδρών και γυναικών. Οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που φοβούνται την εμφάνισή τους και ανησυχούν για τις ατέλειες του σχήματος. Εδώ δεν πρέπει να εστιάζετε σε συγκρίσεις, αντίθετα, αξίζει να μιλάτε μόνο για το τι προσελκύει ακριβώς τον σύντροφο και, όπως γνωρίζετε, αξίζει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο σεξουαλικό όργανο του συντρόφου, εκφράζοντας τη θετική σας γνώμη καιγια να θαυμάσετε τα σχήματα και τα μεγέθη του.

Όταν τελειώσει ο χρόνος, ο φόβος της αποτυχίας μεταξύ του ανδρικού τμήματος του πληθυσμού έχει μειωθεί, αλλά εξακολουθεί να έχει «ένα μέρος που πρέπει να είναι». Όταν η σεξουαλική επαφή έχει αποτύχει (λόγω της «βλάβης» της ανδρικής δυσλειτουργίας), ο σύντροφος όχι μόνο αισθάνεται ανεπαρκής, αλλά αρχίζει να αμφιβάλλει ότι είναι ικανοί για οτιδήποτε. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να "νιώσετε" τη διάθεση, όχι να πηγαίνετε με κομπλιμέντα, αλλά απλά να υποστηρίζετε. Κρίνετε τι μπορεί να έχει προκαλέσει την αποτυχία και πείστε τον σύντροφό σας ότι μόλις τελειώσουν τα προβλήματα στη ζωή, η σεξουαλική ζωή θα επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Μην προσποιηθείτε ότι έχετε "ανύπαρκτους" οργασμούς - οι άνδρες είναι πιο ευαίσθητοι από ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι και θα αποκαλύψουν αμέσως το ψεύτικο. Ως αποτέλεσμα, θα αρχίσουν να αμφισβητούν τη σεξουαλική τους φερεγγυότητα και να το ανησυχούν περισσότερο από τον σύντροφο.

Μην επικρίνετε τη συνουσία με τον ίδιο τρόπο. Συζητώντας και παρουσιάζοντας ευχές - ναι, κριτική - με κανένα τρόπο. Η αυτοεκτίμηση των ανδρών είναι ακόμη πιο εκλεπτυσμένη από τη γυναίκα και η κριτική για το «τεχνικό» μέρος της διαδικασίας μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μια τέτοια εμπειρία να διαλύσει και να μην θέλει να την επαναλάβει ξανά. Να είστε προσεκτικοί ο ένας στον άλλο και μην ξεχνάτε ότι ο καθένας έχει τους δικούς του φόβους, τους οποίους κανένας από εμάς, ούτε καν οι πλησιέστεροι, πρέπει να κρίνουν.

Η διεύρυνση του πέους μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση μέσω της χρήσης διαφόρων τεχνικών, συσκευών, ασκήσεων, ακόμη και χειρουργικών επεμβάσεων.

Είναι καλύτερο να βασίζεστε σε ορισμένες ασκήσεις και γυμναστική πέους, καθώς είναι η ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική μέθοδος.

Παραλλαγές άσκησης

Με ασκήσεις μεγέθυνσης του πέους μπορείτε να βελτιώσετε τις διαστάσεις του οργάνου σας όχι μόνο σε μήκος αλλά και σε πλάτος. Για να τα εφαρμόσετε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε χέρια και επιπλέον χρήματα, π. χ. Β. Ψύξη και θέρμανση υγρών για τον έλεγχο της παροχής αίματος στο πέος. Η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη τεχνική που χρησιμοποιεί μόνο μερικά δάχτυλα του χεριού.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για τέτοιους χειρισμούς, χωρίζονται σε απλές και περίπλοκες. Οι αρχάριοι, φυσικά, πρέπει να ξεκινούν ευκολότερα. Αυτό αποφεύγει τις επιπλοκές και μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού.

Ας δούμε τους τύπους ασκήσεων:

• Τραβήξτε το πέος στο θόρυβο. Αυτή η ομάδα είναι η πιο δημοφιλής για διόρθωση μεγέθους, καθώς το μήκος είναι ο δείκτης που ανησυχεί τους άνδρες.
• Αυξήστε το πάχος. Οι ασκήσεις σε αυτήν την ομάδα περιλαμβάνουν χειρισμούς, σκοπός των οποίων είναι να αυξηθεί η περιφέρεια του φαλλού κατά μερικά εκατοστά. Παίρνουν λιγότερη προσοχή από την προηγούμενη ομάδα, αν και τα κορίτσια υποστηρίζουν ότι το λίπος είναι πιο σημαντικό. Αυτό οφείλεται στη δομή των εσωτερικών γυναικείων γεννητικών οργάνων: περισσότερα συναισθήματα προκύπτουν όταν το πέος τρίβεται στα τοιχώματα του κόλπου.
• Καθιστή επέκταση του πέους. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν κάθεστε, το αίμα κυκλοφορεί διαφορετικά στο αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτή η λειτουργία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις ασκήσεις σας. Αυξάνοντας την εσωτερική πίεση, μπορεί να επιτευχθεί αλλαγή στο μέγεθος προς το καλύτερο.
• Ένας άλλος τύπος άσκησης είναι το μασάζ. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και να τεντώσει το όργανο, καθιστώντας το μεγαλύτερο. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να σηκώσετε ελαφρά τον φαλλό, να το πιάσετε με δύο δάχτυλα και να κάνετε κινήσεις παρόμοιες με τον αυνανισμό. Αυτές ήταν προπαρασκευαστικές δράσεις, χάρη στις οποίες ο "προϋπολογισμός" πρέπει να αντέξει πλήρως. Μετά από αυτό, πρέπει να πάρετε το κεφάλι με τα δύο χέρια, να το πιέσετε στη βάση και να το ισιώσετε μέχρι να υπάρξει δυσφορία. Η άσκηση πρέπει να γίνει προσεκτικά, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος τεντώματος των συνδέσμων. Επομένως, πρέπει να ξεκουραστείτε μεταξύ των προσεγγίσεων.
• Κουδούνι. Είναι απαραίτητο να φέρετε το φαλλό σε όρθια κατάσταση και στη συνέχεια, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια, κάντε κινήσεις πάνω-κάτω, καθώς και αριστερά και δεξιά. Είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τέτοιες ενέργειες με τη μέγιστη ένταση του μυϊκού ιστού του περινέου.
• Τζελκίνγκ. Αυτή η τεχνική έχει γίνει γνωστή σε όλο τον κόσμο. Για να ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να κόψετε τη στύση στο μισό, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το κεφάλι σας, οπότε είναι καλύτερα να μην το αγγίξετε. Θα ακολουθήσουμε αυτήν την άσκηση με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα.
• κάμψη του πέους. Είναι απαραίτητο να φέρετε το φαλλό σε μια κατάσταση στην οποία μπορεί να αντέξει λίγο περισσότερο από το μισό. Στη συνέχεια, πρέπει να λυγίσετε τον κορμό προς τις κατευθύνσεις που θα είναι πιο βολικές. Επομένως, θα πρέπει να ακούτε τα συναισθήματά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, προκειμένου να σταματήσετε τον χειρισμό εγκαίρως εάν είναι απαραίτητο. Εάν υπάρχει πόνος, είναι καλύτερα να σταματήσετε την άσκηση ή να δράσετε λιγότερο έντονα και να την αυξήσετε καθημερινά.
• Ασκήσεις Kegel. Αυτή η τεχνική προορίζεται όχι μόνο για άνδρες, αλλά και για γυναίκες, καθώς είναι μια εξαιρετική άσκηση για τα γεννητικά όργανα - συμβάλλει στην καλύτερη στύση και προκαλεί έντονο οργασμό. Η γυμναστική είναι εύκολο να εφαρμοστεί, απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστά τους μυς του περινέου.

Θυμηθείτε να δώσετε στο πέος σας χρόνο για να αναρρώσει μετά από κάθε προπόνηση. Οι χειρισμοί πρέπει να πραγματοποιούνται χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Είναι καλύτερο να τα συντονίσετε με το γιατρό σας. Το γεγονός είναι ότι ορισμένοι άνδρες έχουν συγγενείς παθολογίες που οι ίδιοι δεν γνωρίζουν καν ότι το τέντωμα, η κάμψη ή η συμπίεση μπορούν να προκαλέσουν τις επιπλοκές τους.

Γιατί οι ασκήσεις πέους είναι τόσο αποτελεσματικές;

Ασκήσεις μεγέθυνσης πέους βρίσκονται σε σχεδόν κάθε κουλτούρα στον κόσμο λόγω της ευκολίας εφαρμογής τους και της υψηλής αποτελεσματικότητάς τους. Τα περισσότερα από αυτά στοχεύουν στο τέντωμα των ιστών και στη ρύθμιση της ροής του αίματος, καθώς αυτές είναι οι κύριες αρχές της στύσης. Οι ασκήσεις πρέπει να ξεκινήσουν ομαλά. Στις πρώτες φάσεις, 15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για τα δομικά στοιχεία του πέους να συνηθίσουν σε αυτούς τους χειρισμούς. Σταδιακά, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε 30 λεπτά. Οι ειδικοί προτείνουν να κάνετε γυμναστική για να μεγεθύνετε το πέος αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί ή λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Εάν μεταβείτε σε βαρύτερες ασκήσεις, πρέπει να είστε προσεκτικοί και ευέλικτοι, επειδή το πέος αποτελείται από πολύ ευαίσθητες και ευαίσθητες δομικές μονάδες. Επιπλέον, η εσωτερική κοιλότητα περιέχει ένα πολύπλοκο σύστημα αιμοφόρων αγγείων και διάφορες βαλβίδες, η βλάβη των οποίων είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Επομένως, πριν από οποιαδήποτε χειραγώγηση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Μετά από διαγνωστικά μέτρα, θα σας εξηγήσει πώς να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις για να μεγεθύνετε το πέος γρήγορα και με ασφάλεια.

Η γυμναστική και παρόμοιες ασκήσεις έχουν πολλά πλεονεκτήματα, λόγω των οποίων εκατομμύρια άνδρες επιλέγουν αυτήν τη μέθοδο επιμήκυνσης των αναπαραγωγικών οργάνων τους.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ρύθμιση του κυκλοφορικού συστήματος;
• τέντωμα του πέους
• οι ασκήσεις διεγείρουν την παραγωγή της τεστοστερόνης της σεξουαλικής ορμόνης, η οποία έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα και βελτιώνει σημαντικά τη σεξουαλική ζωή.
• Χρησιμοποιώντας συστηματικούς χειρισμούς, μπορείτε να βρείτε αδυναμίες στο ανδρικό σώμα, οι οποίες μετά από λίγο μπορούν να εξαλειφθούν.
• η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του σώματος του πέους του πέους.
• Παραγωγή ανδρογόνων ορμονών και αδρεναλίνης, οι οποίες βοηθούν στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα το άγχος και την κατάθλιψη.
• γεμίστε τον κορμό με αίμα, το οποίο συμβάλλει στη διεύρυνσή του.
• εξάλειψη της στασιμότητας;
• το θετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εντός 3 μηνών.
• ελάχιστος αριθμός παρενεργειών.
• μετά την άσκηση, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται και η διάθεση βελτιώνεται.
• Εάν τηρηθούν όλοι οι κανόνες, δεν θα υπάρξουν επιπλοκές.

Για να επιτύχετε θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα, να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κανονικότητα μιας τέτοιας εκπαίδευσης. Δεν χρειάζεται να βασιστείτε σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα αμέσως. Για να αυξήσετε τον φαλλό κατά μερικές ίντσες, θα πρέπει να περιμένετε μερικούς μήνες εάν χειραγωγείτε καθημερινά.

Ορισμένοι άνδρες αγνοούν όλους τους κανόνες και τις συστάσεις για την αναζήτηση του μήκους και του όγκου, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Όπως και με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, το μέγεθος της άσκησης απαιτεί σημαντικά προπαρασκευαστικά μέτρα. Αυτά τα βήματα πρέπει να ληφθούν πριν από οποιαδήποτε προπόνηση διεύρυνσης του πέους. Αυτή η λύση όχι μόνο συμβάλλει στην υψηλή απόδοση, αλλά επίσης αυξάνει την ικανότητα των εσωτερικών στοιχείων να αντέχουν σε υψηλά φορτία και κάθε είδους κρούσεις όπως κάμψη, συστροφή και αυξημένη πίεση.

Ορισμένοι απλοί αλλά σημαντικοί κανόνες χρησιμοποιούνται ως προκαταρκτικό βήμα. Μοιάζουν με αυτό:

1. Η προετοιμασία ξεκινά με το ντους ή το μπάνιο. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακούς παράγοντες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με ορισμένες διαδικασίες, είναι δυνατή η ελαφρά ζημιά στο δέρμα, μπορεί ακόμη και να είναι αόρατη. Ωστόσο, αυτός είναι ένας δωρεάν τρόπος για να εισέλθουν τα μικρόβια στο σώμα.
2. Στη συνέχεια σκουπίστε με μια πετσέτα.
3. Η περιοχή της βουβωνικής χώρας, δηλαδή το πέος, πρέπει να ζεσταθεί καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καυτή συμπίεση ή απλά να βουτήξετε το πέος σας σε θερμαινόμενο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα εσωτερικά στοιχεία και να τα καταστήσετε πιο προσβάσιμα για διορθώσεις.
4. Ορισμένες ασκήσεις μπορεί να απαιτούν λιπαντικό και δεν μπορείτε να αρνηθείτε να το χρησιμοποιήσετε. Επομένως, πρέπει να αγοράσετε την ουσία εκ των προτέρων.
5. Είναι σημαντικό να προσέχετε το σωστό μέρος για τη γυμναστική, πρέπει να προστατεύεται από τα αδιάκριτα μάτια, καθώς δεν θα καταλάβουν όλοι τέτοιες πράξεις. Ορισμένες ασκήσεις απαιτούν θέση ψέματος, οπότε σε περίπτωση που πάρετε ένα χαλί, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό χαλί για γυμναστήριο.

Μετά από όλα τα προπαρασκευαστικά μέτρα, μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας, χωρίς φόβο επιπλοκών και βλάβης οργάνων. Παρόλα αυτά, οι απότομες και εξανθητικές ενέργειες θα πρέπει να σταματήσουν αμέσως.

Θετικά χαρακτηριστικά των πρωινών ασκήσεων

Εάν δεν ξέρετε πώς να μεγεθύνετε το πέος με άσκηση, τότε μπορείτε να λάβετε υπόψη τους κανόνες για την πρωινή άσκηση. Χάρη σε απλούς χειρισμούς, μπορείτε να αυξήσετε την «αξιοπρέπεια» σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρωινή άσκηση έχει πολλά οφέλη και το πιο σημαντικό είναι η καλή ροή του αίματος στο πέος όλη την ημέρα. Τέτοιες ασκήσεις έχουν επίδραση στον προστάτη, η οποία εξαλείφει τη συμφόρηση που επηρεάζει δυσμενώς το σώμα.

Τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής περιλαμβάνουν:

• ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
• είναι μια υπέροχη προφύλαξη για προστατίτιδα.
• τεντωμένοι τένοντες και ιστοί, που συμβάλλουν στη διεύρυνσή τους.
• εξαλείφει τις ασθένειες στα πρώτα στάδια της ανάπτυξής τους.
• βελτιώνει την αποτελεσματικότητα.
• διεγείρει τους μύες που διατηρούν το πέος όρθιο, καθιστώντας το δυνατό και δυνατό.

Η γυμναστική σάς επιτρέπει να διατηρείτε τη δραστικότητα και να αυξάνετε το μέγεθος για πολλά χρόνια ενώ χρειάζεστε ελάχιστο χρόνο. Αν και οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται σε καθημερινή βάση, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατό να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα.

Η άσκηση θα πρέπει να πραγματοποιηθεί με την ακόλουθη σειρά:

1. Ξεκινάμε με προπαρασκευαστικά μέτρα που εκτελούνται όταν το όργανο βρίσκεται σε ήρεμη κατάσταση. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια δράση παρόμοια με το τελικό στάδιο της ούρησης, όταν υπάρχει μια μικρή μυϊκή προσπάθεια στην περινεϊκή περιοχή για να αποβληθεί πλήρως όλα τα ούρα. Η ίδια δράση, αλλά πιο μακροχρόνια, πρέπει να πραγματοποιηθεί κατά την προετοιμασία των πρωινών ασκήσεων. Σε αυτήν την περίπτωση ο ηβικός κόκκυλος μυών διεγείρεται, είναι σαν μια αιώρα που τεντώνεται μεταξύ του κόκκυγα και των ηβικών οστών και ενεργεί σαν υποστήριξη για ολόκληρο το ουροποιητικό σύστημα. Αυτή η άσκηση έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος, ειδικά με την ενίσχυση των μυών. Επομένως, πρέπει να πραγματοποιείται όποτε είναι δυνατόν, π. χ. Β. Στην εργασία, ενώ ξεκουράζεστε σε κυκλοφορία ή σε κατάστημα. Μπορεί να μην λειτουργεί την πρώτη φορά, αλλά εάν εξασκηθείτε για αρκετές ημέρες, μπορείτε να έχετε ένα θετικό αποτέλεσμα.
2. Μετά την προετοιμασία, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο. Είναι καλύτερο να περιμένετε την πρωινή άνοδο. Ωστόσο, εάν έχετε κοιμηθεί όλη τη νύχτα, μπορείτε να φέρετε τον φαλλό σε μια όρθια κατάσταση μόνοι σας. Πρέπει να γδύνετε εντελώς κάτω από τη μέση, ώστε τα ρούχα να μην εμποδίζουν την κίνηση και να μην παρεμποδίζουν την κανονική ροή του αίματος. Πρέπει να σηκωθείτε ίσια, να ισιώσετε και να δώσετε προσοχή στην «αξιοπρέπεια» σας και στη συνέχεια να κάνετε την παραπάνω ενέργεια με την ένταση της περινεϊκής περιοχής ενώ το πέος πρέπει να κινείται. Μετά από αυτό, το πέος συνήθως γίνεται σκληρότερο και ακόμη και αυξάνεται σε μέγεθος για λίγο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ερεθιστική κίνηση των μυών των εφηβικών κυττάρων
3. Πρέπει να κάνετε αυτές τις κινήσεις κάθε πρωί. Θα υπάρξουν περίπου 10 διακυμάνσεις την πρώτη ημέρα, αλλά με κάθε επόμενη εβδομάδα αυξάνεται αυτό το ποσό κατά 1-2. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι το πλάτος είναι μέγιστο. Δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε εάν το πέος τρέμει ελαφρώς. Μετά από λίγο, όλα πρέπει να είναι καλά.
4. Μετά από λίγους μήνες τέτοιας προπόνησης, μπορείτε να προχωρήσετε στην προπόνηση με βάρη. Για να ζεσταθείτε, πρέπει να κάνετε περίπου 20 δονήσεις και στη συνέχεια να κρεμάσετε μια μικρή πετσέτα στον όρθιο κορμό. Τώρα πρέπει να κάνετε τις ίδιες ενέργειες με μια πετσέτα, αυξάνοντας έτσι την ένταση και τον αριθμό των δονήσεων.
5. Μετά από λίγο, μπορείτε να αντικαταστήσετε την πετσέτα με μεγαλύτερη για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη έκθεση.

Οι πρωινές ασκήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο για την αύξηση του μεγέθους σας, αλλά και για την ομαλοποίηση της γενικής κατάστασης του σώματος, ειδικά του ουροποιητικού συστήματος. Επιπλέον, εμφανίζεται και σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.

Jelqing

Το Jelqing είναι μια αποτελεσματική τεχνική μεγέθους που εφαρμόζεται εδώ και αιώνες. Με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής, μπορείτε να αυξήσετε το μήκος και το πάχος του «ανδρικού», ενώ γεμίζετε καλύτερα τον φαλλό με αίμα και εξαλείφοντας εντελώς τη συμφόρηση που επηρεάζει το ουρογεννητικό σύστημα. Λόγω ειδικών χειρισμών, μια μεγάλη ποσότητα αίματος εισέρχεται στον κορμό. Η έντονη πίεση στην εσωτερική κοιλότητα προκαλεί μικροσκοπική βλάβη. Θεραπεύουν γρήγορα και στη θέση τους δημιουργείται νέος ιστός, αλλά σε αυξημένη ποσότητα - έτσι το μέγεθος αυξάνεται.

Εφαρμόστε άφθονο λιπαντικό πριν κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Στη συνέχεια, φέρετε τον εαυτό σας σε όρθια κατάσταση, αλλά κατά 50%, μέγιστο 75%, αλλά όχι περισσότερο. Όσο πιο κοντά γίνεται στη βάση, θα πρέπει να πιάσετε το όργανο με το δείκτη και τον αντίχειρα, να σφίξετε καλά και να οδηγήσετε τα δάχτυλά σας σε ένα δαχτυλίδι στο κεφάλι για λίγα δευτερόλεπτα, ενώ το πέος πρέπει να είναι παράλληλο με το πάτωμα. Αφού η λαβή φτάσει στο κεφάλι, πρέπει επίσης να πατήσετε τη βάση με το άλλο χέρι, αφήνοντας τα δάχτυλά σας κοντά στο κεφάλι. Η ίδια διαδικασία επαναλαμβάνεται, αλλά με το άλλο χέρι. Αυτές οι κινήσεις μπορεί να είναι παρόμοιες με το άρμεγμα.

Μετά από αρκετές τέτοιες επαναλήψεις, η "αξιοπρέπεια" θα πρέπει να γίνει πιο μαζική και μεγαλύτερη, δείχνοντας ότι είναι άφθονα γεμάτη με αίμα. Επομένως, η διαδικασία πραγματοποιήθηκε σωστά. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι οι χειρισμοί είναι εξαιρετικά απλοί και δεν είναι καθόλου δύσκολο να εφαρμοστούν, αλλά όπως δείχνει η πρακτική, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να κυριαρχήσει η άσκηση.

Για να μειωθεί η πιθανότητα επιπλοκών όπως σοβαρός τραυματισμός, ο φαλλός πρέπει να ζεσταθεί πριν από την άσκηση. Παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερο να ολοκληρώσετε τη διαδικασία με προθέρμανση, η οποία όχι μόνο θα προωθήσει την καλύτερη ανάκαμψη, αλλά και θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Η προθέρμανση μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους, να κάνετε μπάνιο ή να κάνετε μια συμπίεση. Στην τελευταία περίπτωση, πρέπει να πάρετε ένα πανί και να το τυλίξετε γύρω από ένα μπουκάλι ζεστό νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά, η θερμοκρασία δεν πρέπει να προκαλεί δυσφορία. Η προθέρμανση πρέπει να διαρκέσει 5 λεπτά - αυτός είναι ο βέλτιστος χρόνος για το πέος να χαλαρώσει, να μαλακώσει και να διογκωθείΟι αλλαγές γίνονται επίσης εσωτερικά, γεγονός που συμβάλλει στη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι κινήσεις και η δύναμη σύσφιξης είναι συμμετρικές, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί ασυμμετρία του φαλλού, η οποία εκδηλώνεται ως καμπυλότητα προς τη μία κατεύθυνση και μεγαλώνει πολύ πιο γρήγορα από την άλλη πλευρά. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ίδια πίεση σε όλη την οπή. Πολλοί άνθρωποι αυξάνουν την πίεση μπροστά από το κεφάλι τους, δημιουργώντας ένα «ρόπαλο του μπέιζμπολ». Εάν η βάση είναι πολύ μικρότερη από το κεφάλι, τότε ένα τέτοιο όργανο δεν θα φαίνεται ελκυστικό. Δεν πρέπει να περάσετε περισσότερα από 3-4 δευτερόλεπτα μετακινώντας. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς τη στύση έτσι ώστε να μην υπερβαίνει το καθορισμένο όριο του 75%. Όταν το πέος είναι γεμάτο, πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα έτσι ώστε η στύση να πέσει στο απαιτούμενο επίπεδο.

Εάν το πέος είναι λιγότερο από 50% όρθιο, το jelqing δεν θα λειτουργήσει.

Μετά τη διαδικασία, μαύρες ή κόκκινες κουκίδες εμφανίζονται συχνά στα γεννητικά όργανα, είναι ίχνη τριχοειδών εκρήξεων. Δεν αξίζει να ανησυχείτε, αλλά η κίνηση πρέπει να σταματήσει εντελώς μέχρι την ανάρρωση. Εάν παρατηρήσετε μια επιδείνωση της στύσης ή ακόμη και την πλήρη απουσία της, τότε πρέπει επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτούς τους χειρισμούς. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές σχετικά με την αναπαραγωγική αποκατάσταση και πότε να συνεχίσετε την άσκηση.

Εάν θέλετε να αυξήσετε το μήκος του πέους, η στύση πρέπει να έχει πάχος 50% - κατά 70%. Στην αρχική φάση, είναι σημαντικό να ελέγξετε τη θέση του πέους, αλλά μετά από λίγο οι ιστοί και τα δομικά στοιχεία συνηθίζουν το άγχος, έτσι ώστε η στύση να μπορεί να αυξηθεί στο 80-90%.

Τον πρώτο μήνα, είναι αδύνατο να ασκήσετε πολύ άγχος στο όργανο, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης όλων των ειδών παρενεργειών, η πιο σοβαρή εκ των οποίων είναι τραυματισμός. Θα πρέπει να ασκείτε έντονα - μία φορά κάθε δύο ημέρες, έτσι ώστε τα κύτταρα να έχουν χρόνο να ανακάμψουν και να μην θέσουν σε κίνδυνο το κυκλοφορικό σύστημα και άλλα συστήματα.

Μετά από ένα μήνα, το όργανο πρέπει να προσαρμοστεί στα φορτία έτσι ώστε να μπορεί να αυξηθεί η ένταση και η διάρκεια της επέμβασης. Ακόμη και σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση στην ποιότητα της στύσης, η οποία έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή ενός άνδρα. Σε λίγους μήνες, το πέος θα γίνει αρκετά ίντσες μακρύτερο και παχύ. Αυτή τη φορά μπορεί να επιταχυνθεί οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εγκαταλείποντας κακές συνήθειες, προσαρμόζοντας τη διατροφή σας και βελτιώνοντας τις λειτουργίες προστασίας του σώματος.

Συλλογή Aaron Kemmer

Ο Aaron Kemmer έθεσε μαζί ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους. Η βασική ουσία των μεθόδων του βασίζεται στο γεγονός ότι ο εσωτερικός μυς του πέους πρέπει να φορτώνεται στο μέγιστο. Αυτό μπορεί να γίνει με δύο τρόπους: τέντωμα και συρρίκνωση.

Για τον πρώτο και ενάμιση μήνα, η προπόνηση αποτελείται από μια πολύ απλή άσκηση - τεντώνοντας τον φαλλό, τέτοιες ενέργειες βάζουν ένα αξιοσημείωτο φορτίο στο όργανο και το προετοιμάζουν για πιο σοβαρούς χειρισμούς. Μετά από λίγο, μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο, καθώς και τον αριθμό των ασκήσεων, για να εξασφαλίσετε 100% επιτυχία. Για παράδειγμα, το πάτημα και το τέντωμα μπορούν να συμπληρωθούν με την προπόνηση του Kegel, ενώ δεν πρέπει να υπάρχουν παρενέργειες καθώς αυτή η μέθοδος βασίζεται περισσότερο στο ψυχολογικό στοιχείο.

Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό:

• Τεντώστε και συρρικνωθείτε.
• Τζελκίνγκ.
• μέθοδος κώνου.

Η κανονικότητα της προπόνησης εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τον άνδρα και τα χαρακτηριστικά του πέους του. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τα δικά σας συναισθήματα. Αφού εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα, θα πρέπει να ενοποιηθούν έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι μακροπρόθεσμο. Εκτελείται ειδικό πρόγραμμα για το σκοπό αυτό, η διάρκεια του οποίου είναι περίπου 3 μήνες.

Ένας μεγάλος αριθμός ανδρών χρησιμοποιούν ειδικές συσκευές για να αυξήσουν την «ανδρικότητά» τους και όσοι είναι οικονομικά ικανοί να χρησιμοποιήσουν ακόμη και τις υπηρεσίες χειρουργών. Όπως αποδεικνύεται, εάν καταβάλλετε λίγη προσπάθεια και υπομονή, μπορείτε να πάτε χωρίς αυτό. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτές τις ασκήσεις είναι να τηρείτε όλους τους κανόνες και την κανονικότητα. Οι ειδικοί προτείνουν να τα συνδυάσετε με παιχνίδια ρόλων που θα γεμίσουν τη σεξουαλική σας ζωή με κάτι νέο, καθώς και τα δύο μισά ενδιαφέρονται για τη διεύρυνση του πέους.